Ważne ogólnikowe rady na temat mycia zębów:

• Mycie zębów: co najmniej dwa razy dziennie przez około 3 minuty szczoteczką i pastą, najlepiej przed spaniem (zalecane również mycie po posiłkach).
• Po spożyciu kwaśnych posiłków ub owoców powinno sięodczekać 30 minut aby umyć zęby. Czas ten potrzebny jest na regenerację zębiny.
• Przestrzenie między zębowe stanowią30% pwierzchni zębowej. Zaleca się aby raz dziennie stosować szczoteczki do przestrzeni między zębowych lub nici dentystyczne (najlepiej przed snem).
• Mycie języka: na języku znajduje się część bakterii jamy ustnej, przede wszystkim bakterie powodujące próchnicę. Dlatego zaleca się mycie języka szczoteczką do zębów/szczoteczkądo języka i pastą do zębów. Idealnym rozwiązaniem jest mycie języka przed spaniem, antybakteryjną pastą do zębów taką jak amin-o-med, Ajona lub Pearls & Dents.
• Świadome odżywianie, takie jak ograniczanie potraw oraz napojów zawierających znaczące ilości cukru jest ważne przy utrzymaniu zdrowych zębów i dziąseł.
• Zaleca się profesjonalne czyszczenie zębów tj. usuwanie osadu nazębnego u dentysty co najmniej raz do roku.